Liebscher & Bracht Kurse
in Haltern am See (Kreis Recklinghausen) · in der Nähe von Dortmund
Hallo, ich bin Christina Steffens, Heilpraktikerin für ganzheitliche Schmerztherapie in Haltern am See. Seit vielen Jahren arbeite ich intensiv mit der Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht – nicht nur als Anwenderin in meiner Praxis, sondern auch als Co-Dozentin in der Ausbildung angehender Therapeutinnen und Therapeuten. In meinen Kursen profitieren Sie daher nicht nur von den Übungen selbst, sondern von einer Anleitung, die auf fundierter Erfahrung und didaktischer Praxis beruht.
Mein Engpassdehnungskurs: Therapeutisch begleitet. In kleiner Gruppe. Mit Zeit für Sie.
Vielleicht kennen Sie das: Sie waren bereits in Behandlung. Vielleicht auch bei mir. Und Sie spüren: Eine einzelne Therapieeinheit kann viel anstoßen, aber sie ersetzt kein regelmäßiges Training.
Nachhaltige Veränderungen entstehen nicht durch einen Impuls allein, sondern durch Wiederholung. Durch Bewegungen, die der Körper neu lernen darf. Und durch ein Training, das in Ihren Alltag passt.
Genau deshalb biete ich meinen Engpassdehnungskurs in bewusst kleiner Gruppe an. Mit maximal drei bis vier Teilnehmer:innen entsteht ein Rahmen, in dem ich Sie nicht nur als Trainerin, sondern auch als Heilpraktikerin und Schmerztherapeutin individuell begleiten kann.
Wenn Sie langfristig etwas für Ihre Beweglichkeit tun und Schmerzen aktiv vorbeugen möchten, lade ich Sie herzlich ein, sich einen Platz in meinem Kurs zu sichern.
Sie suchen einen Kurs nach Liebscher & Bracht?
Wenn Sie aktiv etwas für Ihre Beweglichkeit tun möchten, begleite ich Sie gerne.
Melden Sie sich bei mir und wir schauen gemeinsam, ob der Kurs für Sie passend ist.
Warum mein Engpassdehnungskurs anders ist
Viele Bewegungsangebote finden in großen Gruppen statt. Man macht die Übungen mit. Man hofft, dass man alles richtig macht. Und geht wieder nach Hause.
Doch gerade bei bestehenden Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen reicht das oft nicht aus.
In meinem Kurs geht es nicht nur um „Mitmachen“. Es geht um Verstehen.
Kleine Gruppe – große Aufmerksamkeit
Mit maximal drei bis vier Teilnehmer:innen bleibt Raum für:
- individuelle Korrekturen
- Anpassungen an Ihre körperlichen Voraussetzungen
- Rücksicht auf bestehende Beschwerden
- Fragen, die im Moment entstehen
- kurze Erklärungen zu den Zusammenhängen im Körper
Sie werden nicht übersehen. Und Sie müssen nichts „durchziehen“, was sich für Ihren Körper nicht richtig anfühlt.
Therapeutische Begleitung statt reines Training
Als Heilpraktikerin für ganzheitliche Schmerztherapie sehe ich Bewegungsübungen nicht isoliert. Ich verbinde:
- muskuläre Spannungen
- hormonelle Einflüsse
- entzündliche Prozesse
- Alltagsbelastungen
Denn Schmerzen entstehen selten nur aus einem einzigen Grund. Im Kurs profitieren Sie deshalb nicht nur von den Übungen selbst, sondern auch von meinem ganzheitlichen therapeutischen Blick auf Ihren Körper.
Mein Ziel ist nicht, dass Sie dauerhaft Kursteilnehmer:in bleiben. Mein Ziel ist, dass Sie verstehen, was Ihr Körper braucht und es selbst umsetzen können.
Mein Credo: Selbstwirksamkeit ist wichtiger als Abhängigkeit.
Für wen ist der Engpassdehnungskurs geeignet?
Der Kurs richtet sich besonders an Menschen, die:
- unter Rücken-, Gelenk- oder Muskelschmerzen leiden
- morgens mit Steifigkeit oder Spannungsgefühl aufwachen
- sich durch Beruf oder Alltag dauerhaft verspannt fühlen
- Bewegungseinschränkungen spüren
- präventiv etwas für ihren Körper tun möchten
Vielleicht merken Sie auch:
- Alleine dranzubleiben fällt schwer.
- Übungen aus dem Internet fühlen sich unsicher an.
- Sie sind sich nicht sicher, was für Ihren Körper wirklich sinnvoll ist.
Dann kann ein regelmäßig begleitetes Training sinnvoll sein.
Gut zu wissen: Auch wenn Sie nicht gut oder gar nicht auf den Boden kommen, sind Sie herzlich willkommen. Die Übungen werden individuell angepasst, gerne auch mit Stuhl oder Hilfsmitteln.
Es geht nicht um sportliche Leistung. Es geht um Beweglichkeit, Verständnis und Schritt-für-Schritt-Verbesserung.
Was ist Engpassdehnung nach Liebscher & Bracht?
Die Engpassdehnung ist ein spezielles Bewegungskonzept, das darauf ausgerichtet ist, muskulär-fasziale Spannungen gezielt zu reduzieren und die Beweglichkeit zu verbessern.
Die Grundidee dahinter ist einfach: Viele Schmerzen entstehen nicht allein durch „Verschleiß“,
sondern durch dauerhaft verkürzte oder einseitig belastete Muskeln. Wenn bestimmte Bewegungen im Alltag kaum noch stattfinden, passt sich das Gewebe an – es wird fester, unbeweglicher und spannungsreicher.
Die Engpassdehnung setzt genau dort an. Durch intensive, aber kontrollierte Dehnimpulse werden:
- verkürzte Muskelketten angesprochen
- Spannungsmuster bewusst wahrgenommen
- Bewegungsräume wieder erweitert
Dabei geht es nicht um schnelle Kraftübungen oder sportliche Leistung. Es geht darum, dem Körper Bewegungsreize zu geben, die im Alltag oft fehlen. Regelmäßig angewendet kann das Training dazu beitragen:
- Schmerzen zu reduzieren
- Beweglichkeit zu verbessern
- Fehlhaltungen auszugleichen
- muskuläre Dysbalancen zu regulieren
Wichtig ist mir dabei: Die Methode ist kein isoliertes „Übungsprogramm“, sondern ein Werkzeug, das Sie verstehen und eigenständig nutzen können.
Kursformat & Investition
Der Engpassdehnungskurs findet in einer Kleingruppe mit maximal vier Teilnehmer:innen statt.
Sie erhalten eine 10er-Karte zum Preis von 300 €.
Die Karte ist innerhalb von 12 Wochen gültig, damit ein regelmäßiges Training gewährleistet bleibt und Sie spürbare Fortschritte entwickeln können.
Die begrenzte Gruppengröße ermöglicht eine intensive, therapeutisch begleitete Betreuung.
Beweglichkeit entsteht nicht durch einmalige Impulse, sondern durch regelmäßige Aufmerksamkeit.
Wenn Sie Ihrem Körper diesen Raum geben möchten, begleite ich Sie gerne dabei.
Ein Engpassdehnungskurs nach Liebscher & Bracht bei Ihrer Heilpraktikerin in Haltern am See
Egal, ob Sie in Haltern am See, Marl, Recklinghausen, Dorsten, Dülmen, Oer-Erkenschwick oder Bottrop wohnen – meine Praxis ist zentral gelegen und gut erreichbar.
Besonders praktisch: Die Anfahrt mit dem Auto ist unkompliziert. Mögliche Anfahrtswege sind:
🚉 Mit öffentlichen Verkehrsmitteln:
- Die Haltestelle „Haltern Kärntner Platz“ ist ca. 6 Gehminuten entfernt.
- Wenn Sie mit der Bahn anreisen, können Sie am Bahnhof Haltern am See aussteigen. Von dort erreichen Sie die Praxis in etwa 10 Gehminuten oder mit einer kurzen Busfahrt.
🚗 Mit dem Auto:
- Von der A43: Kreuz Marl-Nord Richtung Haltern/Flaesheim/Lüdinghausen, dann Abfahrt Haltern am See
- A43: Abfahrt Haltern/Wesel, dann auf der B58 direkt nach Haltern am See
Weitere Möglichkeiten in meiner Naturheilpraxis in Haltern am See
Manchmal zeigt sich im Kurs, dass ergänzende therapeutische Unterstützung sinnvoll sein kann. In meiner Praxis stehen Ihnen unter anderem folgende Angebote zur Verfügung:
- Bioidentische Hormontherapie
- Myofasziales Release
- FDM Therapie (Fasziendistorsionsmodell)
- Orthomolekulare Medizin (Mikronährstofftherapie)
- Darmsanierung
- Phytotherapie
- Pneumatische Pulsationstherapie (PTT)
- Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht
- Schmerztherapie mit dem Medkey
- IHHT Therapie
- Pferdegestütztes Coaching
Häufig gestellte Fragen zu meinen Kursen nach Liebscher & Bracht
Sollten Sie weitere Fragen haben, die auf dieser Seite nicht beantwortet wurden, zögern Sie bitte nicht, sich jederzeit bei mir zu melden. Ich freue mich darauf, Sie bald persönlich kennenzulernen.
Was ist ein Engpassdehnungskurs nach Liebscher & Bracht?
Ein Engpassdehnungskurs ist ein angeleitetes Bewegungstraining, das darauf abzielt, muskulär-fasziale Spannungen zu reduzieren und die Beweglichkeit zu verbessern. Grundlage sind spezielle Dehnübungen nach dem Konzept von Liebscher & Bracht. Ziel ist es, Fehlbelastungen auszugleichen und Schmerzen langfristig vorzubeugen.
Für wen ist der Engpassdehnungskurs geeignet?
Der Kurs eignet sich für Menschen mit Rücken-, Gelenk- oder Muskelschmerzen sowie für Personen mit Bewegungseinschränkungen oder Verspannungen. Auch präventiv kann das Training sinnvoll sein. Eine sportliche Vorerfahrung ist nicht notwendig.
Kann ich am Kurs teilnehmen, wenn ich akute Schmerzen habe?
Bei akuten oder starken Beschwerden sollte vorab individuell geklärt werden, ob eine Teilnahme sinnvoll ist. In manchen Fällen ist zunächst eine therapeutische Einzelbehandlung empfehlenswert. Gerne berate ich Sie dazu persönlich.
Wie läuft eine Kurseinheit ab?
Eine Einheit dauert in der Regel etwa 60 Minuten. Nach einer kurzen Einführung werden gezielt ausgewählte Engpassdehnungen angeleitet. Die Übungen werden langsam und kontrolliert durchgeführt und individuell angepasst.
Wie groß ist die Gruppe im Kurs?
Der Kurs findet in einer Kleingruppe mit maximal drei bis vier Teilnehmer:innen statt. Dadurch ist eine persönliche Begleitung und individuelle Korrektur der Übungen möglich.
Muss ich sportlich oder besonders beweglich sein?
Nein. Der Kurs ist kein Leistungstraining. Die Übungen werden an die jeweiligen körperlichen Voraussetzungen angepasst. Auch Teilnehmer:innen, die nicht gut auf den Boden kommen, können mit geeigneten Hilfsmitteln teilnehmen.
Wie oft sollte ich am Engpassdehnungskurs teilnehmen?
Nachhaltige Veränderungen entstehen durch Regelmäßigkeit. Eine kontinuierliche Teilnahme unterstützt den Trainingseffekt und hilft, Beweglichkeit langfristig zu verbessern. Die Häufigkeit wird individuell besprochen.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten für den Kurs?
In der Regel handelt es sich um ein Selbstzahlerangebot. Ob eine anteilige Erstattung möglich ist, hängt von der jeweiligen Krankenkasse ab und sollte individuell geprüft werden.
Ist der Engpassdehnungskurs eine medizinische Behandlung?
Der Kurs ersetzt keine ärztliche oder heilkundliche Behandlung. Er dient der unterstützenden Bewegung und Prävention. Bei bestehenden Diagnosen oder Unsicherheiten empfehle ich eine vorherige Rücksprache.
Wie kann ich mich für den Engpassdehnungskurs anmelden?
Sie können sich telefonisch oder via E-Mail anmelden. Gerne kläre ich vorab in einem kurzen Gespräch, ob der Kurs für Ihre Situation passend ist.
Das sagen Menschen, die ich als Heilpraktikerin begleiten durfte:
Möchten Sie Ihrem Körper regelmäßig etwas Gutes tun?
Einzelne Impulse können viel bewegen. Regelmäßigkeit verändert Gewohnheiten. Wenn Sie Ihre Beweglichkeit Schritt für Schritt verbessern möchten, begleite ich Sie gerne dabei.
Als Heilpraktikerin aus Haltern am See habe ich mich auf die ganzheitliche Schmerztherapie spezialisiert. Mein Ansatz: Hilfe zur Selbsthilfe anstatt Medikamente und ständige Besuche beim Physiotherapeuten – für mehr Wohlbefinden im Alltag.
Kontaktinfos:
Heilpraktikerin
Christina Steffens
Lippmauer 38
45721 Haltern am See
(Kreis Recklinghausen, in der Nähe von Dortmund)
Mein Spezialthema:
Hormonell bedingte Schmerzen bei Frauen
So finden Sie mich: